5 เคล็ดลับง่ายๆ กับการดูแลเล็บให้สุขภาพดี
เล็บ (Nail) กับ 5 เคล็ดไม่ลับ ที่หลายๆ คนมองข้าม ถ้าพูดถึงเล็บหลายๆ ท่านอาจจะไม่สนใจดูแล แต่เล็บที่ซึ่งเป็นอวัยวะส่วนน้อยๆ ของเรานั้นเป็นตัวบ่งบอก ถึงสุขภาพเราได้ ดังนั้นการ “ดูแลเล็บ” จึงเป็นสิ่งสำคัญและควรดูแลเอาใจใส่ 1. พยายามหลีกเลี่ยง พฤติกรรมที่ส่งผลต่อเล็บ ไม่ว่าจะงัดแงะ แกะ โดยใช้เล็บเราโดยตรง รวมถึงการใช้ปากลองเราในการกัด ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลต่อสุขภาพเล็บของเราได้ พยายามหลีกเลี่ยง 2. การทานน้ำเปล่า โดยปกติ เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 – 10 แก้วต่อวัน ถือเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่เราทุกคนไม่ควรละเลย เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้ว ทุกระบบในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเป็นปกติ อวัยวะทุกส่วนแข็งแรง รวมถึงเล็บด้วย แต่หากร่างกายขาดน้ำ จะทำให้เล็บเปราะ บาง แตกหักง่าย คุณจึงควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เล็บแข็งแรง 3. การตัดเล็บการตัดเล็บอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หลายๆ ท่านอาจมองข้ามซึ่งส่งผลเสียต่อเล็บของเราได้ หากรู้สึกเจ็บบริเวณข้างเล็บอยู่บ่อย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะคุณตัดเล็บสั้นจนเกินไป ฉะนั้นลองเปลี่ยนวิธีตัดใหม่ด้วยการตัดให้เป็นเส้นตรงทั้งหมด และไม่ต้องตัดตรงมุมให้ลึกลงไป วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้ไม่เป็นเล็บขบแล้ว ยังทำให้ทรงเล็บของสาว ๆ […]
